如何去平衡自己，有效的去控制自己的情绪和解压（1/2）

心若似明镜静，亦何水自清。

大家好，我还去无痕。

那么可能有人看到标题会那么会不解，平衡自己，自己有什么可以去平衡的。

或者说自己有什么东西是可以去平衡的。

我简单的说一下，我们需要平衡的东西是什么？

一个人都有一定的情绪。

一个灵魂和一个肉身。

那么这三者便形成了等边三角关系。

所以说他们需要平衡。

但是你又可以把情绪和灵魂结合在一起，然后只单单认为灵魂和肉身的一个平衡。

可以把它们拆件，看来变成三极平衡。

这个就要看你怎样的去理解。

那么我说一下三极平衡吧。

灵魂是什么？你可以简单的把灵魂理解为一个人的思维。

或者说理解成为你的大脑。

我为什么说这三极需要去平衡的？

我相信每个人每天都会产生或多或少的负面情绪。

有可能是工作压力，生活压力，经济压力，感情方面的压力等等不一。

但是每一个人的承受能力是有限制的。就像是你的灵魂，你的大脑对于负面情绪的承载是有一定的界限的。

你可以理解为一只桶那么它装的水就只能是一桶，但是不能超过一桶超过之后就会溢出来同样的一个道理。

当一个人的负面情绪超过你的灵魂，你的大脑所能够负载的一个界限，超出这个界限之后。

你的精神层面就会被负面情绪给所影响到。你可能会变得颓废堕落。

甚至是这些负面情绪等等，这些压力会把你直接给压垮。

相信大家都有看过一个新闻。

前段时间有一个十一二岁的小男孩，因为不满自己的母亲对自己的约束和管教。

让自己的负面情绪已经超出自己所能够承载的范围之外。那他就会失去理智，成为被情绪操控者。

简单的说就是他只能被他的情绪操控着左右着，但没有办法做出正确的判断。

因为他不满自己母亲对自己的管教和约束，最后自己亲手杀了自己的母亲。

这个就是负面情绪，超载到一定界限已经影响到了它本身自我意识的一种思考方式的思维。

就会做出让人难以想象的事情来。

那个时候的你已经失去了理智，已经成为情绪操控下的一个傀儡。

所以说你什么事情都是可以做得出来的。

能有人看到这里，会觉得有一点恐怖，有这么严重吗？

答案是肯定的。

就像一个人，他的饭量他最多只能吃三碗，但是你硬生生让他吃到六碗，那么会造成什么样的局面？

他会把胃给撑破了，把胃给弄坏了。

所以说我们要学会释放自己的压力。

要平衡自己的负面情绪和自己的灵魂。

我们要成为自己情绪的掌控者，而不是沦为情绪操控下的一个傀儡，而不是被情绪操控着。

你可以把自己的负面情绪理解为一个黑暗的你。

一个非常邪恶的你。

所以说，如果你不能狠狠的压制，去操控邪恶的你的话，那么你最后只能沦为被邪恶的你操控着。

我们要首先学会如何去释放自己的压力清空自己的负面情绪，而不是让自己的不满情绪一直累积着。

最后负面情绪累积到超出你本身所能够呈现的极限之后，那么就会造成不可挽回，或者你无法想象的一个局面。

所以说我才会强调如何去平衡自己。

要平衡的是自己的灵魂与负面情绪。