第四章 初试塑身法（2/2）

……

清脆的鸟鸣声唤醒了曹武，伸了个懒腰，经过一中午休息的曹武感觉自己又精神了起来，是时候开始下一项的训练了。

强力境的训练不仅有上身的训练，还有双腿力量与下盘稳定性的项目，最好的方法就在自己身边，曹武将目光投向了身边的沁河。

以这滚滚沁河水来锻炼下盘稳定性和双腿力气最合适不过。

站在河中，河水会绵绵不绝的冲击着身体，只有时刻保持着双腿的紧绷与用力，才能让人站稳而不被冲走。

而且河水会随着地势的不同而冲击力度不同，能够很好的给处于不同阶段武者以相适应的训练。

第一次尝试这种训练，曹武不知道自己的实力如何，决定先从简单开始。

找了沁河相对平缓的河道，慢慢的趟着水向河中走去，待到河水没至胸口，便面向沁河上游，扎下马步。

任由河水冲刷过自己的胸膛，滔滔不绝的河水将曹武冲的不断欲向后倾去。

曹武用脚紧紧抓住河底的石头，绷紧两腿的肌肉，努力的将身体向前微倾，以此来保

持自身的稳定与平衡，让自己不至于被河水冲走。

刚开始的时候站稳还比较容易，随着时间的过去，两腿渐渐感到酸痛乏力，越来越难站稳，终于一个踉跄，曹武被河水冲击的倒栽了回去。

所幸这一段河流相对平缓，曹武常年混迹于河边，水性不差，一个灵巧的翻身，便向岸上游去。

躺倒在河边的曹武比较着两种训练之法。

感觉相对于上午的举石板的枯燥，下午这种河中扎马步，对抗河流冲击力的方法显然更有趣一些。

这个训练不仅可以有效锻炼下身气力和稳定性，过程中还充满着与大河对抗的成就感。

略加休息，感觉自己恢复过来之后，曹武便又迫不及待的下河，再次扎起马步来。

虽然仍时不时被河水冲击的前后摇晃，但是曹武显然乐在其中，颇有几分与天斗，其乐无穷之感。

……

一下午的时间便在这样扎马步、被冲走、休息、再扎马步的循环中不知不觉中过去了。

虽然被冲走不知多少次，但是曹武仍然一次又一次的兴冲冲的回到河中训练，乐此不疲。

待到落日的余晖淡去，夜色逐渐布上苍穹。

曹武才恍觉一天的时间已然过去。

训练时的兴奋渐渐消去，曹武感觉到自己身上疲乏无力，酸痛不堪，恨不得就地躺下呼呼大睡。

说到底，曹武还是第一次接触这样高强度的训练，能够完整的坚持下一整天来，已然是得益于之前刀火酒对自身淬炼留下的好处，要不然早就扛不住了。

强行振作起精神，拖着疲惫的身躯，曹武赶着牛群向家走去。

回到家中，为了避免家里人担心，曹武装作若无其事的样子，几口吃完饭，便回屋睡去。躺在床上的曹武感觉自己筋疲力尽，不多一会，就进入了梦乡。

梦中自己成为了绝世大侠，一人便踏破了五大匪寨！

……

时光荏苒，岁月如梭。

转眼间，半年时间悄然流逝。

“一百七十三”

“一百七十四”

“一百七十五”

熟悉的计数声回荡在沁河两岸，曹武依旧是躺在地上在举石板进行训练。

只是石板的重量由原来的五十斤增加到了七十斤。

转眼已举到一百七十多次，曹武却仍未显疲态，依旧有节奏的举着。

“三百！”

随着一声轻喝，曹武将石板往旁边一扔，一个鲤鱼打挺跃将起来，向河边跑去。

找了一处水流略显湍急之处，几步便趟入水中，虽然河水流的很急，不断冲击着身体，但曹武却有几分岿然不动之感，稳立于河中而无一丝晃动。

待到一刻钟过去，曹武方才悠悠然的从河中出来，躺倒在那棵熟悉的大树下，

回忆起这半年的训练，曹武很是满意。

从刚开始的训练完一天便筋疲力尽，到现在的训练量翻几番却仍游刃有余，曹武的进步十分巨大。

随着实力的提升，曹武的心也逐渐不安分起来。

拥有一身本领，谁又甘心一直做一个放牛郎呢？

曹武的心中一个新的想法逐渐明朗起来。

（本章完）