第四百一十三章：运动会前夕（1/2）

“教练？”斐月见教练神色有异，似乎在发呆，伸手在他眼前挥了挥。

“不好意思，厉太太。”教练回了神。

“没事，你刚才怎么了？是我哪里有不对吗？”斐月问他。

见斐月神色已经恢复了正常，教练没好意思说出刚才他的所思所想，找了个借口，说道：“没有，并不是厉太太你的问题，是我在思考您接下来的训练进度。”

斐月莞尔，指了指他，道：“你又说‘您’了。”

教练一愣，反应过来后有些歉然：“抱歉，是我忘了。”

斐月摇摇头：“没什么。”

话是这么说，但斐月的眼神却颇有些意味深长，她看出来了教练的走神，不过既然人家不愿意说，她也不好多问，便笑了笑，热情的招呼教练：“教练你先坐，我让人给你端早点，吃完咱们再开始训练。”

教练摆手婉拒：“多谢，不过我来之前已经吃过早餐，不用麻烦了。”

“好，那我们现在开始？”斐月没有没有勉强，对教练做了个请的手势，带他去了训练室。

到了训练室后，教练问斐月道：“我看厉太太你气色不错，是否早晨已经运动过了？”

“是的，跑了几圈，热了热身。”斐月说着，苦笑一声，无奈摊手，“没办法，马上就要比赛了，不努力不行。”

教练点头，道：“不过还是尽力而为，锻炼的太过会有损身体。”

“你说的是。”斐月微微一笑。

“既然你已经热身过了，那我们直接开始？”教练问。

“好。”斐月点头。

教练便直接让斐月开始进行大跑，她早晨热身时跑步的速度并不快，只是在练习持久力，现在则要开始锻炼跑步的速度了。

教练给斐月进行了专业指导，告诉斐月一些怎么跑步会更快，同时最大限度的减低身体负荷的技巧。

这些技巧都很有我用，斐月试了一下后，大呼惊讶。

在这之前，她从来不知道跑步原来也有这么多技巧，还以为只是跑就行了，也理所当然的跑步比赛就是在运动员在进行体力和速度的比拼，如今才算是长了见识。

教练教的认真，斐月学的也很用心，运用那些技巧后，跑步的速度也快了很多，持久力也有所增长。

以前，斐月跑几步就会大喘气，跑十几步则会直接累得瘫软在地上，现在却已经能够一口气跑四百米左右，速度虽然不是十分快，但是相比较她以前的速度，也快了很多。

教练告诉斐月，她本来还可以训练的更好，但是碍于她以前从来没有进行过这方面的训练，怕一下子高负荷训练，身体会承受不了，所以需要循环渐进。

斐月对此表示理解，反正她不是非要在比赛中得第一名，

只要能全程正常的跑下来，名次也不是太差，她都可以接受。

不过，教练也说了，按照这个进度接着训练下去，等斐月要参加比赛的时候，速度和体力，以及跑步的持久力都还会再增长一大截，到时候肯定能轻轻松松的赢得一个还看的过去的名次。

对此，斐月很是满意，对教练再三表示感激。

两个小时的训练结束后，斐月和教练回到客厅，斐月让佣人泡了茶，新手给教练倒了一杯，递给他，说道：“李教练，多谢您。”

“不敢不敢，这是我应该做的，厉太太太客气了。”教练赶紧坐起来，礼貌的双手接过茶杯，以示尊重。

斐月知道，像他这种世界级的冠军，一般人肯定请不动，厉少卿能让他来教自己，除了厉家的声望，以及厉少卿本身的面子情，必定也许诺了他极为丰厚的报酬，他做这些确实是应该的，便笑了笑，没有再和他客气。

斐月说道：“教练，今天的训练就先到这里，我去要去一趟学校，下午再接着训练，你看怎么样？”

“当然可以。”教练笑了笑，点头说道，“厉太太你想开始训练时，可以给我打电话，我会立马赶到。”

“好的，麻烦你了。”

“不用不用，应该的。”教练看了眼时间，发现已经快到上午九点了便道，“那我就先告辞了，不打扰厉太太你了。”

斐月扫视了教练一眼，但眼神十分礼貌克制，只是单纯的看了一眼。

她说道：“你可以先在客房洗个澡再走，我让人准备换洗衣物。”

教练看了眼自己因为陪着斐月跑步，而被汗水浸湿的衣服，笑了笑，没有跟斐月客气：“好，那就多谢了。”

斐月摇了摇头：“不用客气。”

说罢，就让佣人带着教练去了一楼的客房，然后自己也回了卧室，洗了个澡，换了身衣服。

收拾完出来后，斐月看到教练已经坐在了客厅，等她出来跟她说告辞。