1010.第1010章 1010.作息（2/2）

说一个习惯，只要一直坚持，坚持二十一天，这个习惯，就会养成。

当然，换习惯不用坚持那么久，就能养成了，好的习惯要培养，就是费力气的事儿了。

但凡是都是贵在坚持的。

喜乐也把这个道理说给端阳听了。

端阳听完，不由的对喜乐的崇拜之情，又加深了几分。

她觉得喜乐真的是太厉害了，明明比她小，可是，却比她懂得的东西多了那么多。

端阳又细细的看了一下计划表：

早上：卯时一过，就得起床。

接着，就是要洗漱，吃早饭。

早饭之后，要在院子里散步半个时辰。

然后是上午的运动时间：瑜伽基础课，一个时辰。

瑜伽课之后，就是午饭时间了。

午饭后，还有半个时辰午睡休息的时间。

午休后，就是下午的课程。

下午是健美操基础课，一个时辰。

接下来是晚饭时间，晚饭过后，还有半个时辰的散步。

最后，就是洗澡睡觉。

这一天时间，排的可是满满的，但是，还是很合理，很讲究劳逸结合的。

看完作息时间安排，端阳又把目光转向她觉得最重要的饮食上了。

喜乐会让她吃什么呢？