第459章 我一定会照顾好她的!（1/2）

陆恒从罗莎、张歆怡的意识海里得到她们修炼媚术的一个重要环节，就是采集日精月华。聪明人都反着念：：…………

天地之间自然中的日精和月华，是修行中的必修。采集日精月华可是补益身体，使人的元气更加充沛，把滞留或是郁结在体内的病灶祛除。

采集日精的有时间段的，在每个月的初一，这天叫做朔日，是太阳与出现的月亮阴阳合应，刚刚出生新气，是取日精的最佳时间，而初一到初五则可以采集日精。

采集月华的也有时间段，选择每月的十五前后各一天。这三天叫做望月，是月亮吸太阳精华最饱满的时机，叫做金水盈满，精华之气正旺正是采集月华的最佳时机。

修行是很不容易的，如果初一和十五是阴天或是雨雪天，那么就不能采集。采集月华也是一样，若是十四，十五，十六这三天也是阴天不出现满月或是雨雪天气。也是不能采集。如果过初一到初五，十四，十五，十六这几天。太阳偏斜，月亮亏缺，精华不足，最不宜采集。

采集日精，早上5点至9点，在于高处，环境一定要清幽，树林和山顶最为合适。默对太阳，调匀呼吸，用鼻子呼吸，用嘴细细的吞吸太阳的精华，等含满一口之后，闭住呼吸，慢慢咽下，用意念引致丹田，连续七次，做完之后，静坐存思半小时，收工完毕。

采集月华的方法和采集日精的方法一样，不过时间却要改在晚上7点至11点。同样含满一口之后，闭住呼吸，慢慢咽下，用意念引致丹田。连续七次，做完之后，静坐存思半小时。<div id="ad_250_left">

陆恒从她们的修炼方法里得到启示，学会了采集日精提升自己纯阳功的办法，此后每个月的初一到初五，如正逢晴天，就到白云巅上面，默对太阳，调匀呼吸，运转纯阳功，吸收日之精华。

罗莎和张歆怡决定归顺陆恒之后，便想让她们其余十个姐妹早日从魔都撤出，来到天马。

陆恒否决她们的做法，他不想一下子就面对十二个女杀手，担心其中有人心生叵测，有些难以应付，便道：“魔都基地不可丢弃，这样吧，每一个月轮换两个人过来天马跟随我修炼，其他人继续在魔都执行任务，以后接杀人任务只捡恶贯满盈之辈，那些良善者就找借口脱掉。”