100 感冒特效药--第七篇（2/2）

啊……你干嘛！干嘛抓我的脚……

教你赶快下来，泡温泉啊？！

我现在不泡着吗？！

娘娘，你这叫泡脚，不叫泡温泉！泡温泉是整个身体，都泡在温泉里！看，像我这样！

你那是下饺子的泡温泉法，也就是说不专业的泡法，正确的泡温泉方法是--

第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些热开水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

……

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