第31章 特训（2/2）

“下肢蹬地发力与上肢投篮动作要做好衔接，上下半身不能脱节。”

休斯顿让林远进行大量的分解动作练习，感受力量的流畅传导。

“想像你是一张弓，脚下是弓臂，手臂是弓弦，球是箭。

蓄力、传导、释放，一气呵成！”

休斯顿要求林远將出手点固定在额头正上方偏右一点的位置，无论何种情况都要保证出手点的高度和稳定性。

同时，强调投篮后手臂要充分伸展指向篮筐，手腕下压形成完美的跟隨动作。

“跟隨动作决定了球的旋转和弧线，是保持命中率的关键。”

休斯顿亲自扮演防守者，用毛巾、泡沫棒甚至戴上护具进行模擬对抗。

在林远起跳投篮的瞬间施加身体接触，干扰他的平衡。

“nba没有空位！

你要习惯在碰撞中保持核心稳定，在对抗中找到自己的节奏和出手点！”

刚开始，休斯顿的训练对林远来说简直是噩梦。

刻意改变习惯成自然的投篮姿势，让他感觉无比彆扭。

训练中的投篮命中率惨不忍睹，甚至远低於他之前的水平。

连续打铁的声音在训练馆里迴荡，汗水浸透了他的训练服。

“坚持住，林！”休斯顿的声音依旧沉稳。

“打破旧习惯是痛苦的，肌肉需要时间去记忆新的模式。

相信这个过程，相信你的身体！”

林远咬著牙，强迫自己忽略那糟糕的命中率，一遍又一遍地重复著休斯顿要求的动作。

每一次蹬地，每一次举球，每一次手腕下压，他都全神贯注。

感受著力量传导的细微变化，体会著休斯顿强调的“节奏”和“平衡”。

在球队合练之后，林远又留下来加练。

体能耗尽之后还能保持稳定的投篮，才能真正提高投篮能力。

渐渐的，林远强大的学习能力开始显现威力。

在一次连续命中十记中投的训练后，休斯顿叫了暂停。

他走到林远面前，脸上带著难以掩饰的惊讶和讚嘆：

“不可思议，林，你的身体协调性和肌肉记忆能力，是我见过最顶尖的。

你已经开始找到那种流畅的发力感觉了！”

林远抹了把汗，露出笑容：“是您教得好，阿兰。

我感觉发力確实顺畅多了，出手时不再有之前那种『卡壳』的感觉。”

休斯顿摇摇头：“不，这不仅仅是教得好。

很多人终其一生都无法真正掌握这种流畅的发力链条。

而你，在这么短的时间里，不仅纠正了大部分基础问题，甚至开始找到属於自己的那种投篮韵律了。

这种学习能力太惊人了。”

他看著林远的眼神，仿佛在看一块未经雕琢的璞玉。

接下来的训练，林远的进步速度更是让休斯顿感到震撼：

固定位置的中投命中率从最初的惨不忍睹，迅速攀升到接近80%的稳定水平。

他开始能在休斯顿的模擬对抗下，利用脚步调整和核心力量稳住重心，命中高难度的后仰或急停中投。

他的出手变得更加自信和果断，眼神中开始流露出休斯顿所说的那种“这球必进”的信念感。

“记住这种感觉，把它刻进你的肌肉记忆里！”

林远感受著身体里更高效的力量传导模式，心中充满了前所未有的信心。

他知道，这只是一个开始，距离在实战中稳定输出还有很长的路要走。

但休斯顿为他打开了一扇门，指明了一条通往顶级得分手殿堂的道路。

进攻威胁越大，他组织串联球队也將越轻鬆。

一旦队友手感不佳，他也能自己得分。

“谢谢你，阿兰。”林远真诚地说道，向这位曾经的“中投王”深深鞠了一躬。

休斯顿扶起他，用力拍了拍他的肩膀，眼中充满了期许：

“林，你的未来不可限量。

保持这份饥渴和专注，把中距离变成你撕裂对手防线的利刃。

我很期待看到你带领尼克斯不断前进，当年我没做到的，希望你能做到。

纽约的未来，在你手中！”

他顿了顿，看著林远那充满斗志的眼神，由衷地感嘆道：“你这学习能力，真是天生的篮球运动员。”