第二十五章 夜晚的美女特训（1/2）

不一会儿，曾珣羽便到达了体育馆门口，到达之时，章雪寒和刘芷熙已经等在哪儿，还有几个不认识的面孔出现在她们身旁。在跟她们聊着什么。

“不好意思，让你们久等了，你们等了很久了吧。”曾珣羽立刻上前略有愧疚的说道。

“我们也没有等多久，只不过我们见你现在都还没有来，以为你发生了什么事了，我就打了一个电话给庞天昊同学，另外，是我们占用了你的休息时间，你仅仅迟到几分钟，根本就不用说对不起，。”章雪寒听后答道。

“对啊，是我们占用你的时间。要说抱歉应该我们说才对。”刘芷熙和旁边的几个同学也异口同声说道。

“好吧，谢谢大家的宽容，那我们开始吧。”曾珣羽于是说道。

“恩，好的。”章雪寒和刘芷熙等人齐声答道。

“好，大家活动一下手脚，免得等会训练的时候拉伤和扭伤。”于是章雪寒和刘芷熙等人便按照自己已知的热身方法活动着身体。

几分钟后——

“大家应该都热身完毕了，那现在我为大家演示和讲解一下军姿的动作要领。军姿其实很简单，首先将双腿并拢，让两脚尖之间的夹角在六十度到八十度的角度，但六十度的角度比较容易站稳，然后抬头，挺胸，双手自然放在两个裤管两边，大拇指放在食指的第二个关节处，身体微微向前倾，大家尝试一下。”曾珣羽一边演示一边解释者每个动作的诀窍。同时也在观察着章雪寒和刘芷熙等人的表现和指导着她们动作不足的地方。于是章雪寒等人便纷纷开始按曾珣羽所说的动作要领训练军姿。

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“你这样虽然很笔挺，但是你的动作是非常费力的动作，你这样既不能够长时间保持动作，而且你会十分吃力和疲累，你尝试稍稍放松一下，将重心往下移，这样就比较轻松了。.......................”

“你的手放错了，应该是放在两裤管之间，大拇指放在食指第二关节处。.....................”

“你脚分开的角度太小了，这样就不好维持平衡，就容易东倒西歪。你试着把角度增大一点，对了，这是这样..........”

“你的倾斜角度有点大了，只需要微微倾斜一点就好，向前微微倾斜是将身体的重心转移到全身，这样你的脚后跟就不会太过于受力，就能站很长时间。但如果倾斜角度过大，就容易重心不稳而摔倒。........................”