第23章 她是安神小表妹？（1/2）

围观苏天音首播的网友中，有的是同样被肉肉钟爱的胖纸党，有的是专门为了苏·富二代·胖纸而来的撸羊毛党，也有的是仇富黑粉党，当然更多的是对苏天音这位黑红富二代好奇的吃瓜群众。

不少胖纸党是一再刷屏，纷纷请求苏天音把她的食谱给公之于众，毕竟给她安排这个食谱的是国家一级营养师，他们这些请不起一级营养师的完全可以借鉴一二，即使效果没有苏天音量身定造的那么好，但起码不会损害身体健康啊！

见状，苏天音便直接豪爽地把她的食谱周表和运动安排周表给摆上了主播的个人空间相册。

“这个食谱虽然是针对我的身体状况而制定的，但我问过我的营养师，只要是身体健康的胖纸都可以参考一二的。对了，我的营养师还针对我的日常饮食给出了一些建议，我觉得挺有道理的，你们也可以听听。

一是节食减肥是不可取的，一来是因为越是节食，食欲就越强烈，二来是骤然瘦下来，容易造成五脏六腑的损伤，你们可以看到我的食谱虽然都很清淡，但提供的能量却是能够满足我的日常需要的。

二是运动确实可以瘦身，但要见到效果，必须要持之以恒。

三是保证足够的蛋白质，少糖少油，这样既能够保证营养足够，还能够起到减脂的效果。

其中，最重要的就是第三点啦！你们可以看到我的食谱就是这样的，不管如何，蛋白质是必须的，但糖分和脂肪都尽量避免了。

我使用蜂蜜拌果蔬，而没有使用沙拉酱，就是为了避免少油这个原则，因为沙拉酱含有百分之七十的脂肪，它的主要原料就是色拉油和蛋黄。对了，我减肥期间唯一的零食就是黄瓜和西红柿，生的那种。

我突然觉得有点心酸，好不容易站在食物链的顶端，我却要做个吃素的兔子！”

［苏胖胖，请不要忽略水煮鸡蛋和水鸡胸脯肉，虽然它们不好吃，但它们也是荤菜好不好！］

［刚刚食用了水果蔬菜沙拉的我遭受到了极大的打击！］

［节食减肥确实不好，我有个好友就是在一个月内节食减肥了三十斤，然后，虽然肚子瘪了下来，但却多了一层丑丑的皮肤，她最近都在泪奔存钱，想要去做拉皮手术。］

［苏胖胖，你顶多就是杂食性的八戒君，跟萌萌哒的兔纸完全是两种截然不同的物种。］

……

“我觉得自从开播开始，我就在一直被你们无情地毒舌嘴怼，感觉再也不能好好玩耍了！话说，你们这么凶残，你们就不怕本宝宝有情绪，然后不发红包吗？”

［呵，你以为我是那种会被红包收买的人吗？是的，人家就是那种人，发红包的苏仙子最好了！］

［咳，只要苏胖胖发红包，我承诺，在一分钟内绝对不再怼回去！］

［呵，楼上楼下那些被区区红包就收买的没节操的家伙都滚开，苏仙子，人家可是一直都在给你刷小花花哦！］

……

苏天音嘴角无语地抽了抽，她再次深刻地认识到了，原来有些人的节操是可以随时随地都喂狗的啊！

［苏肥猪，你好友爆料，说你在学校仗势欺人，多次把无辜女同学给逼到退学，你为什么要那样做？］