第0583章 比赛9（1/2）

她十分无奈。

其他规定的动作她都有训练到，也训练好。

可就偏偏深蹲找不到感觉。

她也十分无奈，戳了戳手指想了想，姜辰熙那家伙也没来m国，应该也不知道吧。

只是做几个示范应该没关系吧？

那边的教练在看到她踌躇的时候，爽朗的笑了笑：“安吉拉，你不用完全坐下去，只是坐到膝盖上跟着我一起感受就行，你也可以扎马步的方式。”

“我也有老婆和儿子了，我很爱她们。”

教练或是看出了她心底的犹豫，还特地解释了一句。

宋初九听了他的话，有些不好意思的笑了笑，点头：“好的教练。”

摆好姿势了之后，教练就认真的开始做起了动作。

她坐在教练的膝盖上，开始认真的跟随者白人男教练的动作开始感受了起来。

一…二…三…

做了几个之后，她的眼睛一下就亮了。

在教练扶住她的胯部骨头的时候，她就感受到了那肌肉受力点和用力的地方。

“我感觉到了！”

教练笑了笑：“就是这块肌肉，你要感受到她，你之前的训练方式是错误的，不纠正的话很容易得肌肉劳损。”

“这种劳损几乎是一辈子的，这也就是为什么很多时候健身需要教练的原因。”

两人的动作越来越娴熟。

正当她正感受着深蹲的感觉时候，忽然她整个人都被拽了起来。

“宋！初！九！”

一个咬牙切齿的声音从旁边响了起来。