第二一章习内功呼吸运气功（1/2）

周小同在爷爷的督促中和自己的努力下，经过一个多月的艰苦奋斗终于成功的记熟了武功心法，距离倒背如流还有些距离，不过在爷爷周永茂眼里已是记忆超强了。

修炼内功首先要学会丹田呼吸之法，讲究二目垂帘，含光凝神，闭口藏舌，心不外驰，一意归中，内沉丹田，然后随着丹田的呼吸双掌开合来与之遥相呼应。

周小同丹田一侧的那块肉球起了绝大的作用，本来身体内就有了很多的内力，于是半个时辰便冲开双掌劳宫穴与涌泉穴，双掌开合之间自然形成气团，气团入体汇入丹田，进入灰蒙蒙的空间，形成一条条游弋的白丝。

周小同如此轻易的将丹田之呼吸之法在一个晚上的时间初步掌握，周永茂惊的膛目结舌，小孙孙身有异象，是真龙在护着他呀，果然非我等凡人可比，简直是太可怕了。

周小同一晚上就掌握了基本的练气吐纳之道，周永茂当年整整用了一个月才初步掌握，心里激动而又高兴，面上依然是平平无奇。“乖乖儿，你已经初步掌握了基本的‘丹田呼吸之法’，丹田里的情况孙子也看到了，接下来，咱们是要正式修炼内功了。”

“哦，太好了，终于可以修炼内功了呀！”周小同梦寐以求的就是练习内功和武术，内功是各式招术的基石，强大的内功才可以使出强力的招法，无论是速度还是力量，都需要内力来支持。

周宅，深夜亥时，周家堂屋下的密室里，两盏油灯挂在密室的东西两边，除过西边梯子的一面外，三面都是乌黑铁墙，墙上坑坑洼洼的，像是被人滚过一遍的硬泥土。

密室不大，梯子下放着一排刀枪剑斧，一边放着两把圆凳和一个小方桌，中间圆圆的凹下一片五米见方的平坑，舞枪弄棒也是够了。

《经纬瞭天功》九篇，前六篇是打通身体十二正经和奇经八脉的，一条经脉上有很多穴位，穴位贯通了这条经脉也就打通了，打通的越多，内力也就越多，功力自然越深厚。

十二正经普通武者有了内功心法大都可以打通，奇经八脉就难了，其中比较容易打通的有六脉，为冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉，这六条经脉别道奇行、细小繁杂，比十二正经要难打通的多。

性命交关的是督脉和任脉，因为任脉和督脉是全身经脉的脉根，也就是先天之根的根本所在，没有大毅力者，是很难打通任脉和督脉的。

有了先天之根，不但可以比别人活的更长，更可以吸引天地自然之气修炼轻功，这也是每个练武者梦寐以求的目标，也是大部分武者无法逾越的鸿沟。

按武者修炼内功的层次，十二正经开通既是‘小周天’的境界；

贯通奇经六脉通便是到了‘周天’之境；

冲破任、督二脉与其他经脉畅通融合，即到了‘大周天’的境界。运行一个大周天便是十二正经与奇经八脉循环一次，内力不但回复的快，还可以在不做丹田呼吸之法时自动运转恢复，无形中便会增强功力。

在武者修炼内功的意海里，十二正经是十二个自动运转、自动循环的大江大河，奇经六脉是六个大大的气海湖泊，任督二脉便是两条连接天地的巨大河流，中流砥柱，任脉为天河，督脉为地河。

十二条大江河，六个大湖泊，巨大的天河地河，三者之间运转连贯通畅，成为一个自动运行的内气系统，不断的释放、储存、积蓄、输送着内气。丹田既是这些内气的大本营，也是掌控全身经脉气体的总枢纽，内气的强弱，在丹田内一目了然。

不但可以使意念外放，探查周围气息，同样也就可以修炼轻功了。但是天地自然之气只能在体内留住一息的时间，想要呼吸之间还要脱离大地束缚飞行在空中，那就要达到更高的层次，‘一通天’。

‘一通天’需要开通全身五百七十六条细小的支脉，开通之后，身体与天地自然之气离的更近，在与丹田呼应时可以在空中飘浮两个呼吸，也就是说在天地自然之气入体时可以换气呼吸了。

随着内功境界的提升，精神力也会跟着大大的提升，由于修炼内功心法不同，精神力的大小也和内功境界有所不同，一般情况下，‘大周天’可以感知方圆五百米左右的气息，‘一通天’可以感知方圆两千米左右的气息。