第七十章地狱特训果然有问题（1/2）

第二天中午，吃过午饭后，侍奉部集中在网球场。

穿着运动服的彩加已经等在那里了。

昨天八幡已经说过，他有自己的计划，雪乃只需要按照自己的想法去做就可以。因此，雪乃毫不犹豫的采用了她的方式——地狱特训计划！

彩加在放学后还有网球社的练习，所以特训计划就被安排在了午休时间。

“久等了，小彩！”

看到站在网球场入口处的彩加，结衣立刻挥手打招呼。

“我也是刚到！”

彩加微微一笑，说出了男女约会时的惯例台词。

中午的太阳虽然耀眼，但彩加的笑容明显要比阳光灿烂多了。

但是，现在的八幡已经不会为彩加而心动，因为在他身边站着一位足以令地球进入冰河时代的女生。

雪乃停下，上下打量了一下彩加。

“你准备得挺充分的嘛！”

确实，明明是午休时间，彩加却换上了运动服，证明他对这件事确实非常认真。

雪乃对这份认真的态度非常认可，点点头，对八幡和由比滨说道。

“你们也去换上运动服吧！”

“我们也要（2）？”

八幡和结衣指着自己。

“当然了，一个人训练太单调，很容易就厌倦的。”

雪乃面无表情的解释道，眼睛微微上挑。

“而且八幡你的网球技术不是很好吗？之后还要跟户冢同学对打，这样才能更加有效的提升他的实力。”

有理有据的论点，让八幡和由比滨根本无从反驳，只能老老实实的换上了运动服。

总武高校二年级的运动服是莫名其妙的荧光蓝色，看上去异常刺眼。这种俗气的配色，导致运动服在学生中广受恶评。除了上体育课和参加社团活动之外，基本上没有人会穿。

如果不是在人很少的操场，哪怕有雪乃的监督，八幡也绝对不会穿这种衣服的。

不仅是丢脸，还因为大家都穿着制服，就你穿着运动服，会变得非常显眼。

八幡讨厌引人注目，感觉就好像动物园里的猴子。

“那么，首先该怎么做？雪之下教练！”

听着八幡打趣的称呼，雪乃微微一笑。

“首先是基础能力，户冢同学一看就缺乏肌肉的力量。肱二头肌、三角肌、胸肌、腹肌、腹外斜肌、背肌、大腿肌——为了锻炼这些对于网球来说最重要的肌肉，俯卧撑是最好的办法。总之，先试着练到快要死的程度吧！”

“哇，小雪好聪明……咦？”

听到雪乃一下子说出那么多专业名字而敬佩不已的结衣，过了几秒钟才反应过来。

“练到快死的程度！”

“当然了！肌肉受损后会自我修复，每次修复都能构建出比以前更强的肌肉纤维，这就是所谓的超恢复了。换言之，只要练到快死的程度，恢复后就能将力量提升一大截！”

雪乃又一下子说出一大串专业知识和名词，即使是拥有过目不忘能力的八幡都不清楚这些事情。

但是，从生物学角度来解释的话，这番话确实很有道理。

“这只是理论，真正能够做到的人世界上没有几个吧。”

八幡提醒道，面对认真的彩加，雪乃似乎有些过于较真了。

不过锻炼肌肉力量确实是个不错的建议，彩加之所以那么可爱，不就是因为外表太过柔弱吗。

“当然不是要求他立刻长出肌肉，那是不可能的。但这种训练对提升基础代谢率很有效，一个人的力量有多大并不是根据肌肉的多少来判断，而是对肌肉的利用效率。相同的肌肉，没有经过系统锻炼的人可以利用百分之十，而经过锻炼的人，则可以达到百分之二十，百分之三十，甚至是百分之五十。”

“什么意思？”

结衣一脸迷糊的戳了戳八幡的腰，八幡解释道。

“简单的说就是让身体适应运动。基础代谢率上升了的话，卡路里的消耗也会容易得多，提高能量的转换和利用效率。”

曾经八幡就利用这个理论，结合自己的特殊能力参加一次试吃比赛，不但免费大吃了一顿，还获得了不菲的奖金。

只不过，那次比赛后他就被那家店纳入了黑名单，真是小气鬼。

但结衣完全会错了意思，眼睛闪耀着光芒。

“你是说会消耗卡路里？”

“是啊，呼吸和消化也会消耗卡路里，所以极端的说人只要活着，就在不停的消耗卡路里！”

旁边的雪乃猜到了结衣的心思，笑着证实道。

果然，受到刺激的结衣用力握紧拳头，高高举起喊道。

“那么要加油了！”

“喂，这样欺骗结衣好吗？”

八幡走到雪乃身边，附耳说道。

雪乃嘴角瞥了瞥。

“没什么不好的，反正也没坏处！”

话是这样说，可是……

八幡看了看兴奋的结衣，又看了看跃跃欲试的彩加，轻声叹了口气。

算了，我不管了。

彩加掏出钥匙打开了网球场的门，一边解释道。