388 宿命（2/2）

这都需要智慧，反正我就把这两个方式说了，你能够理解多少吸收多少啊，咱们就努力弄，方式是怎样的呢？就是说我常常说一句话，我说这个吵架吗？他说两个人的事儿啊，一个人下来的就好多朋友呢，都非常伤心，说这个他怎么能跟我这么吵架，我说其实吵架你们双方都是贡献力量的，你要是不跟他喊你俩也吵不起来是吧？然后朋友们就会很伤心的说，他说我说的那么难听，那你说我不回应一句我不我不憋死了吗？

我跟大家讲啊，当对方情绪失控的时候，我们更要这时候冷静一点，注意自己的言辞啊，不管他说话有多难听，我们自己要注意说话的方式，你比如说有一些话不能说，就没个听了他吵架就越吵越大有的朋友是在什么样的情况之下两个人开始骂脏话，两个人都是有文化的人怎么会开始骂脏话呢，一个人忍不住了开了这个头，另一个人叫虎啊注意不要搭环境的这个车，不要去回敬。

有一个心理学家这样告诉我们大家，有几句话我们可以在心里头熟记下来，比如说对方说了的话，那么你呢，这个可以表示震惊啊，表示接受不了，你一定要咬住自己的舌头，第一就是沉默。你可以呢，用他说了这句难听的话，你可以用震惊的眼神看着他。

看着他的同时，深吸一口气，让自己啊，这个从丹田吸上去，然后慢慢的吐出来，腹肌放松，这个过程是让你忍住要说出口的话的一个过程，你可以转身离开，就是说我用行动表示你这句话说他说的太难听了，但是我不想回话，或者第二句语言的就叫我们的事，我觉不会这么说你的。你或者说，天呐，这句话太伤我的心了，这就是我以前在节目当中一直跟大家强调的，就是这两个人的沟通的过程当中，表达感受而不指责，也不接受对方的，也不接对方的张和他对骂。

你说的就是他说的很难听，就是你简直笨得像头。然后你可以说一句，我绝不会这么说你的，或者直接说你这话太让我伤心了，或者就直接捂着自己的心口说这话太让我伤心了。就是表达自己的感受，而不说你怎么这么说我呢，你什么修养啊你怎么这么没素质呢？你这么说我这是就叫什么，这叫指责，而我刚才说的我不会这么说你的，或者说我太伤心了，这什么，这都是表达个人感受，表达个人感受跟指责对方是不一样的，表达个人感受，会让对方的盛怒降温，如果指责对方，会让两个人之间的战火升温。

你或者说这话太让人伤心了。或者说你别这么说我好吗？我很难过我真的很难过。或者就是对看着对方的眼睛说。咱们，别这么说好吗？这样非常影响感情。我真的承受不了这句话。很冷静的跟对方说出这么一句话。