第145章 健身操（1/2）

这么久的学习...林昭几乎已经能把动作都做的特别好了...只不过还是得看着视频，不然还是容易忘记...先跟着视频做热身运动...

在跳完第二遍以后，停下来了，林昭没有急着切换下一个。这一共有三个操...一般林昭是第一个跳两遍，后两首跳一遍...第一首8分钟，第二首13分钟多...第三首10分钟...

林昭先是彻底活动了一下身体，之前还有点僵硬的，现在是彻底跳开了...

然后还是去给茜茜和杰瑞拿了一点猫零食，虽然已经能够忽视她了，但是能更专心一点显然更好啊...

哄好猫以后，林昭再次打开视频，这次就是第二首了。

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跳完第二首以后，林昭就累了气喘吁吁的，也不敢坐下来，就在沙发前这块小地方慢慢的来回踱步，回复体力，但是这不极限，林昭还是可以继续的，只需要休息一小会...

休息了两三分钟以后，林昭开了第三个视频...

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等到跳完第三个操...林昭就是真的累成狗了...腿软得不行了，喘气跟风箱似地，到茶几下面拿了一个家用氧气瓶，怼到嘴上。然后自己走到墙边，贴着墙站着，一边吸氧...一边慢慢平复呼吸...

十分钟以后呼吸才差不多全稳定下来，虽然心跳还是有点快，腿还是挺软的，但是已经觉得舒服一点了...

林昭又站了一会一会，才慢慢的走到沙发上坐着，应该说是瘫着...

瘫了好一会，才完全缓过来，其实这个时候最舒服的是泡个澡，但是现在还早呢...不急...

好一点以后，林昭看了一下时间，不知道谈泽彦今天什么时候下班...最近开会比较多...加班也比以前多了很多...但是林昭还是会等他一起吃饭的...

林昭给谈泽彦发了条微信...

林昭：“今天什么时候下班？”

谈泽彦正在看文件呢...低头看了一眼手机，然后又看了一下自己电脑上不停在闪烁的邮箱的图标...点开看了一下，有多少是今天就要处理的，有多少可以明天弄...

虽说很多时候谈泽彦回家以后也是可以工作的，但是回家以后的事情毕竟不是安排好的，说不定就会有什么事情让他暂时不能工作，谈泽彦不会把希望寄托在这个不确定上...

仔细看过以后，谈泽彦还是决定今天加一个小时的班。

谈泽彦：“估计得7点。”

林昭收到回复以后，又看了一眼手机屏幕。现在才4点多...离5点还差二十多分钟...

林昭：“好吧...要吃什么菜？和中午一样吗？”

谈泽彦：“恩...中午的鱿鱼很好吃！”

林昭：“那当然了，秘制酱料...不过不知道现在有没有新鲜的鱿鱼0.0..我去看一下好了...鸡肉呢...是炖还是爆炒...”

林昭：“要不买两只，一只炖汤，一只炒，晚上还可以下鸡汤面吃。”

谈泽彦：“可以，都好吃！”