第22章 魔鬼式训练（2/2）

他们见此，再也没有不满与不甘，齐齐学着紫玲的模样高呼：“堡主！”

“既然如此，那我陌染夜也不准备瞒大家。我的目标是在一年里让影堡崛起，而在这之前。”

“首先，全部人，包括紫家三姐弟，进入我的魔鬼式训练！从明天起，每日丑时（相当于凌晨4:00）便起床绕着院子跑一个时辰。”

“而后在半个时辰在院中倒立，半个时辰跟我学拳法，半个时辰扎马步。下午就到城外绕群山跑一圈！看管你们训练的就是小璎，影堡左护法，璎护法。”慕容染夜一连串说完，大气都不带喘一下，一副领头人的模样。

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第一天，丑时所有人起来训练。

慕容染夜依旧还是戴着那副面具，一大早也起来陪他们训练。

让所有人训练有素的排好队，她站在队末跟着他们跑步。并告诉他们应注意什么问题，应怎么样调整呼吸和步伐会跑的更久。

一路跑完下来，所有人除了小璎和慕容染夜气息没有太多的紊乱之外，就紫家三姐弟还算得上比较好。

除此之外，就属那些内力比较强的人看起来还行。

而其他人——全部都累到趴下，爬都爬不起来。

可是慕容染夜并没有让他们休息而是继续完成那些未完成的任务。

这就是魔鬼式训练的核心——挑战极限与耐力。不断的突破，才会有突飞猛进的成效。

当然，既然如此对他们训练，那么其他地方慕容染夜还是愿意下本钱的。比如说：在食物方面。

慕容染夜随他们训练了三天，并将一套近身的拳法教会给他们后她就一个人回到了客栈静待四天后来验收成果。