第21章 高鸣教夫人们练太极（1/2）

第20章高鸣教夫人们练太极

这次离家救治卢强，高鸣差不多离家一个月了。回家的时候高鸣和阿莹都发现彼此样子都年轻了。自然是皆大欢喜的事情，更加坚定了修复的信念。

回来后高鸣并没有急着到逸仙医学院附属医院报到，而是闭门谢客与妻子专心修复。高鸣知道这一年是身体修复骨骼和肌腱的重要时期。最好在家专心静养一段时期。

为此几个月内高鸣除了上午八点到十点在小湖边练习太极拳之外，几乎足不出门。不过每天练太极拳多了两个女人相伴。她们自然就是妻子阿莹和卢强夫人微萍了。卢强要打理公司，否则也是必然到场的。现在大家都意识到练习太极拳的重要性了，自然非常勤奋了。要知道高鸣这个程度的太极拳教师，如果给别人知道，跟着学的人估计连岭南大学校园都挤爆的。真正是千金难寻的教师嘛！

秀丽南到岭南大学有公交直到，不用转车，还是挺方便的。所以卢强康复，微萍回府州后就天天都过来跟高鸣学太极拳了。

高鸣向来睡觉比较晚，一般不喜欢早起，所以是从来不晨练的。练习太极拳也是早餐后八点才开始。所以微萍坐公交过来一点不紧张。

晨曦已经从幼儿园“毕业”，下学期开学就转入小学一年级。学校就是在学校旁边的师范附小，走路也就十分钟左右，根本不用开车送。接送都是妻子独自完成的，所以高鸣修复时间就应该更加多了。

因为高鸣和阿莹都实现了意念自控，所以两人修复可以同时进行，甚至在练太极拳的时候也在修复。这种修复是高效的，关键就是营养要跟上了。阿莹年轻很多，修复起来更快些，两个多月的修复，阿莹的样子就年轻了10岁不止。

要知道，阿莹的实际年龄才三十多岁，年轻10年样子就是年轻姑娘的样貌了。所以当微萍见到阿莹的时候，还以为是高鸣的女儿，被阿莹的年轻惊到了。

后来得知阿莹的年龄与自己相仿，内心真时羡慕之极。因为哪有女人不希望青春永驻的啊！

这天微萍第一次来找高鸣学太极拳时见到阿莹说：“阿嫂好年轻喔！”

阿莹心中大乐，嘴上却说：“卢太真系靓女个嗻！”

高鸣可不理她们女人之间的八卦，打个招呼就直接开始教她们练习太极拳了。

教她们练的太极拳主要是高鸣用陈式太极拳复原和改造的杨式太极拳85式。其实高鸣自己主要是练陈式太极拳蒋志俊拳架的新加一路86式的。但是高鸣觉得这套拳难度高了一些，而且比较多的发劲，对领会意念随形不是太容易掌握。所以就教杨式太极拳85式了。

社会上流传的85式去掉了原本陈式太极拳的拳理，动作简单化了，也不利于劲到末梢，对修复的意念随形的领会也是不利的。经过高鸣的改造，就更加适合体会意念随形了。但是难度也增加了不少。

阿莹原来就跟高鸣学过陈式太极拳新加一路86式的，所以难度不大，只是要加强细节和意念就行。

作为初学者的微萍就难了，只能一招一式地练习。社会上很多人学习太极拳不讲究动作的准确性和拳理，只是跟着教练按葫芦画瓢，先将全套动作学完再说。其实练得一招也不对，根本没有效果和内涵。天天这样划弧式的练习，看不到任何效果，很快就失去了信心放弃了。觉得太极拳不过如此，没什么意义。却不知道，自己从开始练习的第一天就从来没有练对过一招一式，又何来效果？当然，大部分教拳的师傅其实自己练得就不对，又哪里能够教会他人？

例如杨式85式的核心动作“揽雀尾”一招有七个分解动作，要求动作松而不丢，虚顶沉肩坠肘，松胯档走圆弧，加上意念随形和呼吸是很难的。初学者很难一下练习到位。高鸣教拳不求快，要求一次就要学到位，练一招就有一招的功效。甚至几天就学一招，练一招都比学十招有意义。

所以，第一天就教微萍第一招“揽雀尾”，详细讲述动作要领和示范后，就让微萍自己练习和体会了。

高鸣对微萍说：“今天一个小时学会和掌握这一招是不太可能的。先体会和练习吧。”

高鸣讲解的时候，阿莹也在认真听和练，发现自己过去练得也是太随便了，好像也没有将动作完全做到位呢！自然就和微萍一起练了。中途也指正微萍学习的明显错误。

高鸣讲完就在一旁自己先练习一套新加一路86式。练习这套拳的时候，在发劲的时候高鸣集中意念是引导全身的生物电电流沿着路由向拳掌发劲，感觉到一股能量随着发劲涌出，感受非常奇特。

这股能量随着发劲涌出是否具有特殊的打击力量高鸣没有试过，这到底是不是传统武术的“内劲”也无从考究。但是练习起来倒是感觉到一种内部能量充盈的感觉。而且手掌手指段也一阵发热。肯定对末梢细胞的修复作用强烈，这对高鸣就是最好的效果了。因此高鸣非常享受这种练习。

高鸣一套新架一路86式练完，看看阿莹和微萍这边，阿莹正在纠正微萍的动作，两人练得倒是很认真。高鸣过去看了一看，再在给她们示范了一次，强调一定要松胯和注意膝盖运动要与脚掌方向一致，而且必须脚趾抓地。这是保护膝盖的重要一环，不可有丝毫偏差的。一般人练太极拳，十个有九个练不下去的都是因为膝盖痛而放弃的。起主要原因就是不注意这一点。另外意念随形是锻炼自我意识，控制意念的重要练习方法，自然是重中之重了。

高鸣强调说：“练正确咗，哪怕是整日只系反复练一招也比泛泛地练一套的效果好得多。其实我们通过太极拳练意念随形是主要目的。太极拳的每一招都是有不同的意念路由的，多练唔同的招式可以练习多几条路由。”

“在修复时你们都体会到，修复的路由贯通全身，系有好多条路由的。但是能够使意念能够控制一条路由是关键。因为能够控制一条路由就能够慢慢掌握控制多条路由。仪器修复时系多条路由依次运行的。节奏比较快，唔容易跟上帮控制。而太极拳的速度可以自我控制调节，一条一条路由咁练习，就会容易掌握得多。所以我要你们用练习太极拳辅助练习意念控制就是咦个道理。”高鸣进一步解释道。自然是讲广州话了。

这番道理使阿莹和微萍都心头大悟，后面的练习就不追求速度而是注意质量了。练习有目标，自然就有恒信和耐心了。

然后阿莹就跟随高鸣练习85式了。练完之后，阿莹感觉自己虽然能够跟上高鸣的动作，但是以前一直不求质量，只是当做完成任务式的做动作。对下面的动作拳理和意念路由都没有很好的掌握。就要求高鸣从第二招开始在讲解了。