第97章 迷恋网络游戏的陈瑜 第七小节（1/2）

七

那天陈瑜在201室宽敞明亮的舞蹈室练起了街舞。教他学街舞的是一个刚毕业于艺术学院二十二三岁叫王韬的男老师。他中等个身材匀称、大眼睛，是一个热情奔放、充满活力的年轻人。

正式练习各种动作之前，王韬老师先让陈瑜和大家一起热身。这套热身运动包括压腿、做俯卧撑、仰卧起坐、向前俯冲、双手着地等都是20个，接着双手划圆、扭动腰部来练腰力。随着音乐蹦蹦跳跳来放松身体。他十分耐心地教陈瑜练基本功。“基础不牢地动山摇”，他特意强调练习基本功的重要性。他说学街舞练基本功就像建筑工人建大楼要打好坚固的基础一样，只有基本功扎实了，以后学起街舞来，动作才能漂亮到位，成为高手。”

他告诉陈瑜跳街舞所必须要有充分的耐力，包括爆发力、平衡力、腰力，也要学会开肩、拉韧带及倒立等其他基本技能。

为此，他要求陈瑜每天都要自己抽出点儿时间练习仰卧起坐、站立、倒立、开肩等动作，通过俯卧撑和举哑铃来练习身体的力量。他觉得陈瑜体质一般，还要求他每天在家附近或在学校的体育场跑一次1000米，来训练体质，从而提高耐力。

别看陈瑜按他爸爸妈妈的话说是个犟种，在家里来了脾气就十分任性，谁也说服不了他。但是王韬老师的话他还是言听计从的。尽管每次练习时他都是大汗淋漓的，但他都能坚持下来。