第229章 治疗（2/2）

因为王锦给自己说的只是猜测所以不到万不得已，自己并不敢乱治。

“我给你说几种治疗的方法，今天晚上你就测试一下，看看有没有效果，然后明天在下定论。”

听到欧阳震华的话，王小川认真的点点头听了起来。

“站在高处进行实地锻炼：

克服恐高症，首要一点就是不能“纸上谈兵”，怕什么就要练什么，因此，最有效的方法就是真正到高处去实践，因此，要勇敢地站到能够引起恐惧情绪的高处进行自我锻炼，并保证足够的时间。

用快速刺激的方式克服：

还有一种缓解恐高症的有效方法，就是让恐高的人快速直接地去接触刺激的东西，比如做过山车，蹦极等，这种刺激会迅速让他害怕并出现应激反应，最终，就会对这种刺激变得适应。

暴露疗法：

它是鼓励求治者直接接触引致恐惧的情景，坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。当自己在反复的恐惧刺激下，即使求治者会因为恐惧而出现心跳加快、呼吸困难、面色发白、四肢发冷等反应。但其担心的可怕后果却没有发生，那么这样的恐惧也就逐渐消退了。

或者把求治者直接带入他最害怕的情境，经过实际体验，使其相信真的没有导致自己想象的后果的发生，恐惧症状自然也就慢慢消除了。

运动可减轻症状：

人体负责控制平衡的要素——视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，假如上班族终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。所以，多参加各种运动是一种好办法。现在，很多上班族都选择健身房、运动场和游乐场，作为自己消减压力的好去处。

恐高症上班族，就更需要多参与运动。假如你发现有轻微后天恐高症状，不妨多挑战自己，通过攀高俯视等行为，情况会有所改善。没有好身体，干什么都困难，治疗恐高症也需要好身体，多运动保持健康的体魄，才能让平衡系统正常工作。可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等简便易行的方法训练身体定向能力。

通过想象消除恐惧心理：

患有恐高症的人，可以通过闭目想象的方式，去构想那些能够引起恐惧的情景，并且从脑海中，由低到高逐渐想象，在想象的同时，身体和肌肉要先放松，从而渐渐地提高对这种恐惧心理的承受力，然而恐怖完全消失为止。

………………………”

当王小川离开房间的时候，就看到付博在一旁等待着，虽然不知道付博对自己为什么这么好，但是王小川心里还是十分的感动。

“怎么样？有没有结果？”看到王小川从房间里出来，付博赶紧迎上去问道。

“欧阳医生给我几个方法，让我今天晚上试一试，然后明天在下定论。”

付博失望的点点头，既然没有具体的方案，那就说明，现在欧阳震华也不知道王小川是因为什么才会获得恐高症的。

付博来到房间里，跟欧阳震华了解了一下情况，给王锦拨通了通讯，汇报了王小川的情况，就带着王小川离开了。

(本章完)