第971章 训练成效（2/2）

不过今天的训练，东方灵儿并没有再继续，而是解散了他们，让他们回去好好休息，然后交代了明天的集合时间不变，转身便离开了。

这样的训练一连持续了五天，学员们天天回到宿舍后倒头便睡了过去，一个个睡得跟一只死猪似的，手指头都懒得动了。

每天晚上，东方灵儿回去都能看到某位大神正躺在自己的床上等着自己，然后天天晚上抱着她睡觉。时不时还**几下。幸好他知道自己累了一整天，也就没怎么上下其手，只是睡觉前吻得她脑袋发晕才肯放开，每天早上也是，一大早就要被他摧残一遍才能出门。

第六天，东方灵儿照常训练，此刻她看着眼前已经可以毫不费力负重跑十圈都不怎么累的学员们，对于这样的训练效果满意极了。

之前负重跑十圈就已经累得只能缓步前进，而此刻跑了十圈依旧能保持一样的速度不变，这体能可说是大大的提升啊！能有这样提升的人还不是一两个，三四个，而是全部的精英学员都能做到，就连之前第一次就摔倒的那个体弱女孩也同样做得不错了。

不用多说，这些学员做起也能完成俯卧撑的数量，而不至于撑着度过几个小时。

为此，学员们训练的强度对于他们来说已经不算什么，他们也已经适应了自己脚上的铁沙包的重量。现在他们走路也跟平常没什么两样了，丝毫没感觉到自己脚上还绑着东西呢。

第七天，东方灵儿决定增加训练强度，她又连夜做了一堆背在身后的十斤中铁砂包。