（44）修炼气功（1/2）

( ) 震元说：“各家各派，都有气功的绝学，但我归类，主要的是道家的修炼方法和我自己的摸索，也就是有三种，就是凡息、胎息和逆息修炼法。( )这凡息，就是用肺部来呼吸，胎息是用皮肤、肚脐和丹田来呼吸，而逆息，却是我所创，不是一般的呼吸的气道运行，而是反其道而行之。这三种，是一个比一个难，但练成的最后结果，是当今气功的最高级的了。”

刘洪斌听了，更加高兴，求学之心也就更加急迫，他说：“好好，师父，我不怕难，都学，都学到手。”

震元听了，微微一笑，说：“气功，要动静双修，内外兼顾，精气神全来，它的修炼过程，练气法，亦即吐纳法、呼吸法，有六大步骤(一)咽气法：张口吸气，卷舌，将口中气聚成团，如咽硬物，直入丹田。(二)文吸法：在咽气后，闭口、舌抵上腭，以鼻渐渐吸气，轻轻悠悠送入丹田。(三)武吸法：咽气后，口微开，闭齿，卷舌，以口吸气，然后轻轻悠悠将气沉入丹田。(四)沉气法：与武吸法同时，以口吸气时足跟提起；沉气时借上身之沉劲使足跟着地，使气沉得更深。　(五)转睛法：此法又称瞳子功，双目左转50圈，右转50圈，左右横扫10次，上下直扫10次。　(六)吐气法：以舌抵齿，渐渐吐气，越慢越好。吐时略用力，收腹，将气吐尽。还有……”

震元是滔滔不绝地讲，还有些具体的解释，那刘洪斌是悉心听讲，毫不走神。震元还教给刘洪斌歌诀：“天地清淑气得来，何保元精花迎旭。日日吸气归丹田，功纯日久妙自得。”“气出丹田手撩阴，气提手起紧附身。至口翻手随气发，气回手握步即存。”“练到骨节灵通处，周身龙虎任横行。掌心力从掌心印，一指霹雳万人惊。”这师徒二人一个讲得天花乱坠，一个听得久旱浴甘霖，也不知不觉地讲了好几个时辰。最后，震元说：“徒儿，师父把当今武术绝学的气功修炼之法，都已经传授给你了，下步，就是你自己潜心修炼的事了，当然，我随时都可以点拨你。”

于是，刘洪斌开始了艰难的气功高级的修炼。他的记忆力绝好，悟性也高超，把师父讲给他的有关气功的绝学的修炼方式方法，都记忆犹新，理解到位，他就天天地修炼，那动与静的结合，那三大种修炼之法，他都一一地尝试修炼。最难的也最高超的，就是逆息的修炼。这可以说，是亘古未有的，气功绝学。

刘洪斌初练的时候，很是不顺利，他感觉心里发堵，而且送气不进去，但他想到了师父的歌诀“气逆大道始觉难，冲破关隘见晴天。终得乾坤阴阳力，移山倒海只等闲。”他就坚持了下去。